头发生长速度因人而异，一般需要12个月左右才能达到扎马尾的长度。头发平均每月生长约1.25厘米，扎马尾通常需要15厘米以上长度，因此需持续约一年时间。
头发生长受遗传、营养、激素等因素影响。若存在贫血、甲状腺功能异常或蛋白质摄入不足，可能导致生长速度减缓至每月0.8厘米以下。频繁染烫造成的发质损伤虽不影响生长速度，但会影响留长效果。
建议日常保持均衡饮食，适当补充含铁、锌、维生素B族的食物。避免过度拉扯头皮，洗护时使用宽齿梳减少断发。若持续半年未见明显生长或存在斑秃等情况，建议到皮肤科进行毛囊检测，排查病理性脱发因素。