头发稀疏的改善方法包括日常护理、药物治疗、手术治疗等，需根据具体原因选择合适方式。常见原因可能与遗传、营养不良、激素变化等因素有关，建议就医明确病因后针对性处理。
1、日常护理
保持均衡饮食，多摄入富含蛋白质、铁、锌及维生素的食物如瘦肉、鱼类、坚果等。选用温和洗发水，避免频繁烫染，梳头时动作轻柔以减少机械性牵拉脱发。适当按摩头皮可促进血液循环。
2、药物治疗
雄激素性脱发可遵医嘱使用5%米诺地尔酊外涂，口服非那雄胺片调节激素水平。斑秃患者可局部注射复方倍他米松注射液，或使用醋酸曲安奈德搽剂。需持续用药3-6个月才能见效，不可擅自停药。
3、手术治疗
毛囊闭合者可通过毛发移植术改善，将后枕部健康毛囊移植到脱发区。术后需按医嘱使用抗生素如头孢克肟胶囊预防感染，保持创面清洁，避免剧烈运动。该方法适合脱发稳定期患者。
存在脱发问题时，建议先至皮肤科进行毛发镜检查、激素水平检测等明确病因。治疗期间需保持作息规律，避免精神紧张，减少熬夜。若脱发量每日超过100根或伴有头皮红肿、结痂等异常表现，应及时复诊调整方案。