头发稀疏可通过日常护理、药物治疗、植发手术等方法进行改善，建议根据脱发原因及严重程度选择合适的治疗方案。多数情况下需综合调整生活习惯并配合医学干预，若脱发持续加重，应及时就医明确病因。
1、日常护理
日常需避免频繁染发、烫发或过度牵拉头发，减少高温吹风机和卷发棒的使用频率。洗发时建议选择温和的氨基酸类洗发水，水温控制在40℃以下，避免用力揉搓头皮。适当按摩头皮可促进局部血液循环，每周2-3次用木质梳梳理头发100下，有助于毛囊健康。
2、药物治疗
雄激素性脱发患者可遵医嘱使用米诺地尔酊直接涂抹头皮，该药物能延长毛囊生长期。男性患者可配合口服非那雄胺片，女性患者可在医生指导下使用螺内酯片。对于斑秃患者，局部注射复方倍他米松注射液或外用卤米松乳膏可能有效，但需严格遵循医嘱控制使用周期。
3、植发手术
毛囊闭合区域可通过毛发移植术改善，常见技术包括FUT单位毛囊移植和FUE无痕植发。术后需按医嘱使用米诺地尔溶液维护移植毛囊活性，配合低能量激光治疗促进毛发生长。该方法适用于药物治疗无效且具备充足供体毛囊的稳定期脱发患者，需选择正规医疗机构进行操作。
日常应注意保持均衡饮食，适当增加富含蛋白质、锌元素及维生素B族的食物摄入。建议每3个月拍摄头皮微距照片记录毛发生长情况，若发现发际线持续后移或头顶显露头皮超过2cm²，应及时到皮肤科进行毛囊镜检测和激素水平测定。切勿盲目使用网络偏方或未经认证的生发产品，以免加重脱发或引发接触性皮炎。