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维生素AD如何促进骨骼发育

何静 内分泌科 副主任医师

江西省人民医院 三甲

维生素AD通常由维生素A和维生素D组成,作为营养补充剂,其促进骨骼发育的作用主要包括促进钙吸收、调节磷代谢、维持骨骼矿化、参与细胞分化以及协同调节生长激素等。

1、促进钙吸收

维生素D能增强肠道对钙离子的主动转运能力,通过与肠道细胞核受体结合,促进钙结合蛋白的合成,从而提高钙的吸收率。充足的钙摄入是骨骼矿化的物质基础。

2、调节磷代谢

维生素D可促进肾小管对磷的重吸收,同时增加肠道磷的吸收效率。钙磷比例维持在2:1时,能形成稳定的羟基磷灰石结晶,构成骨骼主要无机成分。

3、维持骨骼矿化

维生素D通过提升血钙、血磷浓度,使骨基质中钙盐沉积达到生理浓度。维生素A则参与骨基质蛋白的糖基化修饰,共同促进骨组织的成熟和硬化。

4、参与细胞分化

维生素A作为视黄酸前体,可调节成骨细胞与破骨细胞的活性平衡。它能促进间充质干细胞向成骨细胞分化,同时抑制破骨细胞过度活化,维持骨重建动态平衡。

5、协同调节生长激素

维生素A参与生长激素受体表达调控,维生素D则影响生长板软骨细胞增殖。两者协同作用下,可促进长骨纵向生长,这对儿童身高发育尤为重要。

建议在医生指导下合理补充维生素AD制剂,避免长期过量摄入。日常可搭配含钙丰富的乳制品、豆制品等食物,并保证适量户外活动促进皮肤合成维生素D。婴幼儿及青少年处于骨骼快速生长期,更需关注维生素AD的营养状况。

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