维生素B2对皮肤的健康有一定的促进作用，通常具有促进皮肤修复、减少皮肤炎症、调节皮脂分泌、增强皮肤屏障功能以及预防皮炎等功效和作用。适量补充维生素B2有助于维持皮肤的正常生理状态。
1、促进皮肤修复
维生素B2参与体内氧化还原反应，可加速皮肤细胞的新陈代谢，促进受损皮肤的修复。例如，口腔溃疡或皮肤轻微损伤时，补充维生素B2可能帮助创面愈合。
2、减少皮肤炎症
维生素B2能抑制炎症因子释放，对脂溢性皮炎、口角炎等炎症性皮肤病有一定缓解作用。其抗氧化特性有助于减轻皮肤因氧化应激引起的红肿或瘙痒。
3、调节皮脂分泌
维生素B2通过参与脂肪代谢，可调节皮脂腺功能，减少油脂过度分泌。对于油性皮肤或痤疮患者，适量补充可能改善皮肤油腻状态。
4、增强皮肤屏障功能
维生素B2有助于维持皮肤角质层的完整性，减少水分流失。缺乏时可能出现皮肤干燥脱屑，适量补充可提升皮肤锁水能力。
5、预防皮炎
长期缺乏维生素B2易引发皮肤和黏膜的病变，如阴囊湿疹、唇炎等。日常摄入充足维生素B2可降低这类疾病的发生风险。
建议通过均衡饮食摄取维生素B2，如牛奶、鸡蛋、瘦肉和绿叶蔬菜等食物。若存在明显皮肤问题，需在医生指导下判断是否需要额外补充制剂，避免自行用药延误病情。