维生素B2作为人体必需的营养素，在维持神经系统功能方面具有一定作用。它通过参与能量代谢、抗氧化保护以及协同其他B族维生素等方式，可能对记忆力产生间接辅助作用。
1、促进能量代谢
维生素B2是黄素腺嘌呤二核苷酸（FAD）和黄素单核苷酸（FMN）的组成部分，这两种辅酶在三羧酸循环中起关键作用，能够帮助葡萄糖转化为脑细胞所需能量。充足的ATP供应可维持神经元正常活动，为记忆形成提供物质基础。
2、抗氧化保护
FAD作为谷胱甘肽还原酶的辅酶，参与体内氧化还原反应，帮助清除损伤神经细胞的自由基。这种抗氧化作用有助于延缓海马体等记忆相关脑区的退行性改变，动物实验显示缺乏维生素B2会导致脑组织氧化应激水平升高。
3、协同营养作用
维生素B2与维生素B6、B12等协同参与同型半胱氨酸代谢，维持神经髓鞘结构完整。临床研究发现，联合补充B族维生素对中老年人群的认知功能改善效果优于单一补充，其中维生素B2可能通过调节甲基化反应影响神经递质合成。
需要注意的是，单纯补充维生素B2并不能显著提高记忆力，其作用需建立在整体营养均衡的基础上。对于存在明显记忆衰退者，建议在医生指导下进行全面的认知功能评估和针对性干预。日常可通过食用牛奶、鸡蛋、瘦肉等食物摄取适量维生素B2，健康成人每日推荐摄入量为1.2-1.4mg。