乌龙茶可能对改善皮肤状况有一定帮助，但具体效果因人而异，通常不能替代专业的皮肤护理或治疗。其潜在作用主要与所含的抗氧化成分有关。
乌龙茶中含有茶多酚等抗氧化物质，这些成分有助于清除体内自由基，从而减轻氧化应激对皮肤细胞的损伤。长期氧化损伤可能加速皮肤老化，因此适量饮用可能对延缓皮肤衰老有一定辅助作用。此外，茶多酚还具有调节皮脂分泌的作用，对于油性皮肤人群可能减少油脂分泌过剩导致的毛孔堵塞。
咖啡因成分能促进新陈代谢，帮助排出体内代谢废物，可能间接改善因毒素堆积引发的皮肤暗沉问题。同时，乌龙茶中的维生素C和微量元素如锌、硒等，可参与皮肤屏障功能的维护，促进角质层健康。但需注意，这些营养物质的吸收利用率受个体消化功能影响较大。
饮用乌龙茶时需注意适量，过量摄入可能导致失眠或胃肠不适，反而不利于皮肤健康。建议每日饮用不超过500毫升，避免空腹饮用。想要改善皮肤问题，仍需保持规律作息、均衡饮食，并配合适合肤质的清洁保湿措施。如果存在严重痤疮、皮炎等皮肤问题，应及时到皮肤科就诊进行规范治疗。