五指毛桃根可能通过调节体质间接改善部分人群的睡眠质量，但目前尚无明确证据证实其直接助眠功效。该药材在中医领域主要用于其他用途，改善睡眠并非其主要适应症。
从中医理论分析，五指毛桃根具有健脾补肺、舒筋活络的功效。对于脾虚湿困型失眠患者，其健脾作用可能通过改善消化功能、调节气血运行等机制，间接缓解因脾胃不和导致的入睡困难、多梦易醒等症状。但这类改善作用存在个体差异性，且需要辨证准确才能显现效果。
现代药理学研究显示，五指毛桃根含有补骨脂素等活性成分，这些物质虽具有抗炎、调节免疫等作用，但尚未发现与睡眠调节直接相关的有效成分。相比而言，经临床验证的助眠中药如酸枣仁、夜交藤等，其镇静安神作用机制更为明确。
建议存在睡眠障碍者优先就诊明确病因。若经中医师辨证为脾虚型失眠，可遵医嘱配伍使用五指毛桃根。日常可通过建立规律作息、营造适宜睡眠环境等方式改善睡眠质量，避免自行长期服用不明效用的中药材。