五指毛桃根作为一味中药材，在中医理论中具有健脾补肺、行气利湿、舒筋活络等功效，现代研究认为其可能通过调节免疫、抗氧化等机制帮助缓解疲劳。但需注意，其作用效果因人而异，且不能替代规范治疗。
1、健脾补肺
中医认为脾主运化、肺主气，脾肺虚弱可能导致气血不足，从而引发疲劳。五指毛桃根通过补益脾肺之气，改善机体能量代谢，可能间接缓解疲劳症状。
2、行气利湿
湿气困阻会导致身体沉重、倦怠乏力。该药材含有多糖等活性成分，能促进水液代谢，减轻组织水肿，可能改善因湿气滞留引发的疲劳感。
3、舒筋活络
其有效成分可能促进局部血液循环，缓解肌肉紧张状态。对于劳力过度导致的筋骨酸痛、运动性疲劳，外洗或药浴使用可能有一定辅助作用。
4、抗氧化作用
实验研究表明，五指毛桃根提取物中含有黄酮类化合物，能清除自由基，减轻氧化应激反应，可能对慢性疲劳综合征患者有帮助。
5、调节免疫
通过增强巨噬细胞活性、促进淋巴细胞增殖等机制，帮助改善亚健康状态下的免疫性疲劳，但相关临床证据尚需进一步验证。
使用五指毛桃根前应咨询中医师辨证施治，气血两虚者可与黄芪配伍，湿热体质需搭配土茯苓。需注意其与断肠草根系外形相似，自行采挖可能误食中毒。慢性疲劳持续超过半年或伴有消瘦、发热时，应及时就医排查器质性疾病。