下颚骨矫正手术后恢复运动的时间一般需要1~3个月，具体需根据术后恢复情况调整。术后初期需严格休息，避免剧烈运动刺激手术部位，防止影响骨骼愈合或引发并发症。
术后1~2周内建议完全静养，可进行缓慢的散步等轻度活动。此时骨骼处于初步愈合阶段，面部肿胀较明显，任何过度活动可能导致内固定松动或伤口出血。术后3~6周可逐步增加活动量，如快走、瑜伽等低强度运动，但仍需避免跑跳、球类等可能引发颌面部撞击的运动。术后2~3个月经影像学检查确认骨愈合良好后，可恢复游泳、慢跑等中等强度运动。剧烈对抗性运动如拳击、篮球等建议术后3个月以上再考虑，且需佩戴专业防护牙套。
术后恢复期间需保持口腔清洁，避免张口过大或咀嚼硬物。建议在术后1个月、3个月、6个月定期复查颌骨CT，根据骨痂形成情况调整康复计划。若运动后出现颌关节疼痛、咬合错位等情况，应立即暂停运动并就医检查。