香榧作为常见的坚果类食物，通常含有维生素E、多酚类物质及不饱和脂肪酸等成分，可能对改善皮肤状况有一定的辅助作用。其潜在效果主要包括抗氧化、保湿滋养、促进皮肤修复、调节油脂分泌以及缓解炎症反应等。
1、抗氧化
香榧中含有的多酚类化合物和维生素E等成分，能够中和皮肤表面的自由基，减少氧化应激反应，从而延缓皮肤细胞老化速度，辅助预防细纹和色斑的形成。
2、保湿滋养
香榧中的不饱和脂肪酸和天然植物油脂成分，可帮助增强皮肤角质层的锁水能力，改善皮肤干燥、起皮等问题，使肌肤保持柔软润泽状态。
3、促进皮肤修复
香榧中含有的锌元素和蛋白质等营养物质，能够参与皮肤组织的新陈代谢过程，加速表皮细胞更新，有助于修复日晒或轻微损伤后的皮肤屏障。
4、调节油脂分泌
适量摄入香榧中的亚油酸等成分，可能通过调节皮脂腺功能来平衡面部油脂分泌，对改善油性肤质或毛孔粗大有一定辅助效果。
5、缓解炎症反应
香榧中的黄酮类物质具有一定的抗炎特性，可能减轻因外界刺激导致的皮肤泛红、瘙痒等不适症状，但严重皮肤炎症仍需就医治疗。
需注意香榧作为食物无法替代专业护肤品或药物治疗，且其效果存在个体差异。日常护肤建议保持均衡饮食、做好防晒清洁，出现严重痤疮、湿疹等皮肤问题时，应及时到皮肤科就诊检查。