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消化不良能喝果汁吗

贺柯庆 中医消化科 副主任医师

江西中医药大学附属医院 三甲

消化不良患者一般可以适量喝果汁,但需根据具体情况选择合适的果汁类型。果汁中含有一定的维生素和矿物质,可能对消化有一定帮助,但部分果汁的特性可能影响消化功能。

1、酸性果汁

柑橘类果汁如橙汁、葡萄柚汁含有较多果酸,可能刺激胃酸分泌。胃酸分泌过多者饮用后可能出现反酸、烧心等症状,此类人群应减少摄入。苹果汁、梨汁等非酸性果汁对胃肠道的刺激性较小,更适合消化不良者饮用。

2、含糖量高的果汁

芒果汁、甘蔗汁等高糖饮品可能促进胃排空延迟,过量饮用可能加重腹胀感。建议选择含膳食纤维较少的澄清型果汁,避免饮用含有果渣的混合果蔬汁,以减少肠道产气。

3、饮用方式

建议将果汁与温水按1:1比例稀释后饮用,单次饮用量控制在150ml以内。避免空腹饮用冰镇果汁,温度过低的饮品可能引起胃肠平滑肌痉挛,最佳饮用温度为室温状态。

消化不良患者日常应注意观察自身对不同果汁的耐受性,饮用后出现腹痛、腹泻等症状时应立即停止。若消化不良症状持续超过2周或伴有体重下降等异常表现,应及时到消化内科就诊检查。

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