小阴唇整形手术后短期内不建议进行剧烈运动，但恢复期后可根据身体情况逐步恢复。术后1-2周内需避免增加会阴部张力的活动，2-4周后经医生评估可恢复轻度运动。
1、术后早期限制运动
术后7天内伤口处于水肿和渗血期，剧烈运动可能因局部摩擦导致伤口开裂或血肿形成。此时建议保持会阴部制动，避免骑自行车、深蹲等涉及外阴部肌肉收缩的运动。日常行走需控制步幅，减少外阴皮肤皱褶处的牵拉。
2、中期运动注意事项
术后2周拆线后，可逐步恢复散步等低强度运动。但3周内仍需规避游泳、瑜伽劈叉等可能造成外阴潮湿或过度拉伸的动作。建议选择宽松透气的运动服装，运动后及时清洁会阴部，可使用生理盐水轻柔冲洗。
3、完全恢复期运动管理
术后4-6周经医生确认愈合良好后，可循序渐进恢复跑步、健身等常规运动。初期运动时长控制在30分钟内，注意观察外阴是否有红肿、疼痛等异常。建议运动前后使用医用级护理垫保护手术区域，避免汗液刺激。
术后具体运动恢复时间需根据个人愈合情况调整，存在感染、血肿等并发症者需延长制动时间。建议术后第1、2、4周到院复查，由主治医生通过视诊和触诊评估愈合进度，制定个性化康复方案。恢复运动期间若出现伤口渗液、异常出血等情况应立即停止活动并及时就医。