薤白可能通过调理气机间接帮助改善睡眠质量，但并非直接用于安神的药物。其作用主要与中医理论中气滞血瘀或痰浊闭阻引起的症状相关，需结合具体病因进行判断。
1、中医理论
薤白具有通阳散结的功效，对于因阳气郁闭导致的心悸、胸闷等症状有一定缓解作用。当胸中气机不畅引发心神不宁时，使用薤白配伍桂枝、枳实等药材组成的方剂，可能通过改善基础病症间接促进睡眠。
2、现代研究
薤白含有的挥发性成分及硫化物具有抗氧化作用，动物实验显示其提取物能延长戊巴比妥钠诱导的小鼠睡眠时间，但该作用在人体中的效果尚未明确。目前尚无高质量临床研究直接证实其对睡眠障碍的改善效果。
3、使用建议
若失眠与胸痹、胃肠胀气等气滞症状相关，可在中医师指导下尝试含薤白的复方制剂。单独使用薤白水煎剂的助眠效果有限，不宜替代规范的失眠治疗方案。长期严重失眠者需进行多导睡眠监测排除器质性疾病。
薤白作为药食同源的中药材，日常食用量一般不超过10克。使用前建议进行中医体质辨识，痰热内盛或阴虚火旺体质者慎用。改善睡眠需综合作息调整、情绪管理和环境优化，必要时在神经内科或睡眠专科医生指导下进行规范治疗。