胸部缩小手术的恢复时间一般为1~3个月，但具体时间因个人体质、手术方式及术后护理等因素存在差异。术后恢复可分为多个阶段，需根据医生建议逐步恢复日常活动。
1、术后1周内
此阶段以伤口护理和减轻肿胀为主。患者需保持切口清洁干燥，避免沾水或剧烈活动。医生会使用加压包扎减少出血风险，并可能放置引流管排出渗液。疼痛和肿胀感较明显，可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解。
2、术后2~4周
此时可拆除缝线，但乳房仍有紧绷感和肿胀。需继续穿戴弹力胸衣塑形，避免提重物或上肢过度伸展。切口可能出现轻微瘙痒，这是正常愈合现象，切忌抓挠。部分患者可开始进行散步等低强度活动，但需避免胸大肌发力。
3、术后1~3个月
肿胀逐渐消退，乳房形态趋于稳定。多数患者可恢复正常工作和生活，但剧烈运动需经医生评估后恢复。切口瘢痕可能呈现红硬状态，可遵医嘱使用硅酮凝胶、多磺酸粘多糖乳膏等祛疤药物。术后3个月左右可进行瘢痕评估，必要时接受激光治疗。
术后需保持切口清洁，穿着宽松棉质内衣避免摩擦。建议术后1个月、3个月、6个月定期复诊，监测恢复情况。若出现切口渗液、异常疼痛或发热，应立即就医排查感染风险。完全恢复自然形态可能需要6~12个月，期间需避免日光暴晒导致色素沉着。