玄参作为中药材，一般具有滋阴降火、凉血解毒、润燥生津、抗氧化以及辅助调节免疫等功效和作用。其药性偏寒，需根据体质辨证使用。
1、滋阴降火
玄参归肺、胃、肾经，能缓解阴虚火旺引起的口干咽燥、五心烦热等症状，通过调节体内阴阳平衡间接改善因虚火内扰导致的疲劳感。
2、凉血解毒
含有哈巴俄苷等成分，可抑制炎症因子释放，对于血热毒盛引起的咽喉肿痛、皮肤疮疡等消耗性疾病伴随的疲劳状态有改善作用。
3、润燥生津
其多糖成分能增加唾液分泌，改善津液不足导致的黏膜干燥，缓解因口咽干燥引发的进食困难型体力消耗。
4、抗氧化
玄参中的苯丙素苷类物质可清除自由基，减少氧化应激对细胞的损伤，有助于缓解因氧化损伤导致的慢性疲劳。
5、辅助调节免疫
研究表明玄参提取物能增强巨噬细胞活性，提高机体抗病能力，对免疫力低下引起的反复感染性疲劳有辅助改善效果。
玄参需配伍使用效果更佳，如搭配麦冬、生地增强滋阴效果。但疲劳持续存在需排查贫血、甲状腺功能异常等器质性疾病，避免自行长期大量服用，脾虚便溏者慎用。