雪莲果作为常见的水果，通常具有补充营养、促进消化、调节肠道菌群、辅助抗氧化以及辅助调节血糖等功效和作用。适量食用可为身体提供多种有益成分，但并不能直接治疗疾病。
1、补充营养
雪莲果含有维生素C、钾、钙、铁等营养成分，适量食用有助于补充人体所需的部分营养物质，维持正常生理功能。
2、促进消化
雪莲果中膳食纤维含量较高，能促进肠道蠕动，帮助改善消化不良或便秘等情况，但过量食用可能引起腹泻。
3、调节肠道菌群
雪莲果含有的低聚果糖属于益生元成分，可为肠道有益菌提供营养，从而辅助维持肠道菌群平衡。
4、辅助抗氧化
其含有的多酚类物质具有一定的抗氧化作用，可帮助清除体内部分自由基，但效果较为有限。
5、辅助调节血糖
雪莲果的碳水化合物中部分成分升糖指数较低，糖尿病患者适量食用对血糖影响较小，但不能替代药物治疗。
需注意雪莲果属于食物范畴，不具备明确的治疗作用。日常饮食中应注意保持营养均衡，避免单一食物过量摄入。若存在血液循环异常相关疾病，建议及时就医明确病因，并在医生指导下进行规范治疗。