血糖高的人通常可以适量饮用桑叶茶、柚子茶、山楂茶等果茶，但需注意避免添加糖分。日常饮用果茶可作为辅助调节血糖的方式，但具体效果因人而异，建议在医生指导下配合正规治疗。
1、桑叶茶
桑叶中含有生物碱、多糖等成分，能够抑制肠道对葡萄糖的吸收，同时促进胰岛素的分泌。适量饮用桑叶茶有助于延缓餐后血糖上升，但其作用较为温和，不可替代降糖药物。
2、柚子茶
柚子本身属于低升糖指数水果，其果肉和果皮富含膳食纤维及柚皮苷。膳食纤维可延缓糖分吸收，柚皮苷则有助于改善胰岛素敏感性。制作时应使用新鲜柚子，避免添加蜂蜜或糖浆。
3、山楂茶
山楂含有的黄酮类物质和维生素C具有辅助调节血脂的作用，可能间接改善血糖代谢紊乱。需注意山楂酸味较重，可能刺激胃酸分泌，合并胃部疾病的患者应谨慎饮用。
血糖偏高者选择果茶时，建议选用新鲜原料自行冲泡，避免市售含糖成品。饮用时间以两餐之间为宜，每日总量控制在300-500ml。需要强调的是，果茶不能替代药物治疗和饮食控制，患者仍需定期监测血糖水平，必要时在医生指导下调整降糖方案。若出现血糖波动较大或持续升高，应及时就医评估病情。