血小板减少时，适当调整饮食可能辅助提升血小板水平。通常可以吃高蛋白食物、富含铁的食物、富含维生素的食物，但用药需遵医嘱。若血小板严重降低，需及时就医明确病因并治疗。
1、高蛋白食物
优质蛋白是血小板生成的物质基础，适量摄入瘦肉、鱼类、豆类等食物有助于促进骨髓造血功能。例如鸡肉、牛肉、三文鱼、豆腐等均含有丰富的蛋白质成分，但需注意烹饪方式以清淡为主，避免油炸或过度加工破坏营养成分。
2、富含铁的食物
铁元素参与血红蛋白合成，对改善贫血状态、促进血小板生成具有辅助作用。动物肝脏、血制品、菠菜等食物含铁量较高，建议搭配维生素C含量丰富的柑橘类水果食用，可提高铁的吸收利用率。缺铁性贫血患者需长期规律摄入此类食物。
3、富含维生素的食物
维生素B12、叶酸等营养素可促进红细胞成熟，间接维持血小板正常水平。西兰花、芦笋、鸡蛋黄等食物富含叶酸，乳制品和深海鱼类含有维生素B12。血小板减少合并巨幼细胞性贫血时，这类食物的补充尤为重要。
日常需避免饮酒及食用辛辣刺激性食物，防止加重出血倾向。若饮食调理后血小板仍未回升，可能需在医生指导下使用重组人血小板生成素、艾曲泊帕等药物，或针对病因进行免疫治疗、输注血小板等干预措施。