血虚导致的失眠一般可通过中药调理、针灸治疗、饮食调理、生活调理、心理调节等方式改善。患者可在医生指导下根据具体情况进行综合治疗，以改善睡眠质量。
1、中药调理
血虚失眠患者可遵医嘱服用归脾丸、四物合剂、养血安神片等中成药。此类药物具有补气养血、宁心安神的功效，可通过改善气血不足状态调节神经系统功能，帮助恢复正常的睡眠节律。
2、针灸治疗
专业医师常选取神门穴、三阴交穴、足三里穴等穴位进行针灸。通过刺激特定穴位能调节气血运行，增强心脾功能，缓解心悸、多梦等血虚症状，通常每周治疗3次左右可见改善。
3、饮食调理
日常可适量食用红枣、桂圆、枸杞等药食同源食材。这些食物含有丰富的铁元素和维生素，能促进血红蛋白合成，配合小米粥、莲子羹等易消化食物，避免进食生冷油腻之物影响脾胃运化。
4、生活调理
建议保持规律作息，每日进行八段锦、太极拳等轻度运动。适度活动能促进血液循环，但需避免夜间剧烈运动，睡前可用40℃温水泡脚15分钟以助眠。
血虚失眠患者需注意避免自行服用安眠类药物。治疗期间应保持情绪稳定，定期复查血常规评估贫血改善情况。若出现头晕加重或持续心悸，应及时到中医科调整治疗方案，必要时配合血府逐瘀胶囊等活血化瘀药物协同治疗。