血虚引起的月经不规律通常可以通过中药调理、饮食调整、生活调理、针灸推拿以及必要时结合西医治疗等方式进行改善。建议患者在医生指导下根据个人体质选择合适的方法，避免盲目用药。
1、中药调理
中医认为血虚会导致冲任不调，引发经期紊乱。常用四物汤、归脾汤、八珍汤等经典方剂补气养血，也可使用乌鸡白凤丸、阿胶补血口服液、复方阿胶浆等中成药调理。需根据具体症状加减药材，例如伴有腰膝酸软者可加枸杞子，头晕目眩者配伍当归。
2、饮食调整
日常可多食用补血类食物，如红枣、桂圆、黑芝麻、猪肝、鸭血等富含铁元素和蛋白质的食材。推荐搭配山药小米粥、当归生姜羊肉汤等药膳，同时配合富含维生素C的柑橘类水果促进铁吸收。避免过量饮用浓茶、咖啡等影响铁吸收的饮品。
3、生活调理
保持每日7-8小时规律睡眠，避免子时（23:00-1:00）熬夜影响肝血修复。适量进行八段锦、太极拳等柔和的运动促进气血运行，但需避免剧烈运动耗伤气血。注意腰腹部保暖，经期避免接触冷水。
4、针灸推拿
选取血海、三阴交、足三里、关元等穴位进行针灸或穴位按摩，每周2-3次可调节气血运行。配合艾灸神阙、气海等穴位能温补下焦，改善子宫血液循环。推拿手法可选择捏脊疗法调理脏腑功能。
5、西医治疗
若伴有严重贫血（血红蛋白低于110g/L），需遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊等铁剂。对于激素水平异常者，可能需结合炔雌醇环丙孕酮片、戊酸雌二醇片等药物调节月经周期，用药期间需定期监测肝功能和子宫内膜厚度。
建议持续3个月经周期仍不规律者及时就诊妇科，通过性激素六项、妇科超声等检查排除器质性疾病。治疗期间应保持心情舒畅，避免过度节食减肥，记录月经周期变化便于医生调整方案。用药需严格遵循医嘱，不可自行增减药量或更换药物。