亚麻籽油对改善记忆力可能有一定的辅助作用，但具体效果因人而异，不能一概而论。其作用主要与所含的α-亚麻酸等活性成分相关，但需要结合整体饮食和生活方式评估。
亚麻籽油富含ω-3多不饱和脂肪酸，其中α-亚麻酸在体内可部分转化为DHA，后者是大脑神经细胞膜的重要组成成分。部分研究显示，适量补充这类脂肪酸可能有助于维持神经细胞功能，但直接提升记忆力的临床证据尚不充分。现有临床试验结果存在差异性，部分研究表明其对认知功能有改善趋势，而另一些研究则未发现显著效果。
建议将亚麻籽油作为均衡膳食的组成部分，每日摄入量控制在5-10毫升为宜。维护记忆力需综合措施，包括规律作息、脑力锻炼和营养均衡。若出现明显的记忆力减退，应及时到神经内科就诊，排除阿尔茨海默病等器质性疾病。