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燕窝对提高免疫力有帮助吗

何静 内分泌科 副主任医师

江西省人民医院 三甲

燕窝可能对提高免疫力有一定帮助,但具体效果因人而异,建议通过合理膳食和健康生活方式增强免疫力。目前尚无充分科学证据证实燕窝可直接提升免疫系统功能。

1、营养成分

燕窝含有蛋白质、氨基酸以及唾液酸等成分,其中唾液酸可能在细胞膜保护中发挥作用。这些成分可为人体提供营养支持,但需经消化吸收后才能被利用,无法直接作用于免疫细胞。

2、传统认知

中医理论认为燕窝具有滋阴润肺的功效,适用于肺阴虚引起的干咳等症状。通过改善呼吸道健康状态,可能间接辅助维持免疫系统正常运作,但需要辨证施治。

3、科学证据

现有研究多集中在动物实验层面,缺乏高质量人体临床试验数据。部分研究显示燕窝提取物可能促进淋巴细胞增殖,但尚未形成明确的医学共识,不能替代正规免疫调节治疗。

日常饮食中保持蛋白质、维生素和矿物质均衡摄入是维持免疫力的基础。若存在反复感染等免疫异常表现,建议及时就诊检查免疫球蛋白、淋巴细胞亚群等指标,必要时在医生指导下使用胸腺肽、转移因子或匹多莫德等免疫调节药物进行规范治疗。

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