燕窝可能对提高免疫力有一定帮助，但具体效果因人而异，建议通过合理膳食和健康生活方式增强免疫力。目前尚无充分科学证据证实燕窝可直接提升免疫系统功能。
1、营养成分
燕窝含有蛋白质、氨基酸以及唾液酸等成分，其中唾液酸可能在细胞膜保护中发挥作用。这些成分可为人体提供营养支持，但需经消化吸收后才能被利用，无法直接作用于免疫细胞。
2、传统认知
中医理论认为燕窝具有滋阴润肺的功效，适用于肺阴虚引起的干咳等症状。通过改善呼吸道健康状态，可能间接辅助维持免疫系统正常运作，但需要辨证施治。
3、科学证据
现有研究多集中在动物实验层面，缺乏高质量人体临床试验数据。部分研究显示燕窝提取物可能促进淋巴细胞增殖，但尚未形成明确的医学共识，不能替代正规免疫调节治疗。
日常饮食中保持蛋白质、维生素和矿物质均衡摄入是维持免疫力的基础。若存在反复感染等免疫异常表现，建议及时就诊检查免疫球蛋白、淋巴细胞亚群等指标，必要时在医生指导下使用胸腺肽、转移因子或匹多莫德等免疫调节药物进行规范治疗。