大众养生网

银耳汤能缓解眼睛疲劳吗?

王安安 眼科 副主任医师

南昌大学附属眼科医院 三甲

银耳汤含有蛋白质、多糖、膳食纤维以及少量维生素D等成分,但其对缓解眼睛疲劳的作用较为有限。眼睛疲劳多与用眼过度、干眼症或维生素A缺乏有关,需要针对性改善生活习惯及营养摄入。

银耳中的多糖成分具有一定抗氧化作用,可能对缓解眼部炎症有一定辅助效果。但其不含直接作用于视神经或调节睫状肌的成分,无法改善因长时间聚焦引起的调节性眼疲劳。银耳汤的水分含量虽可帮助维持身体基础代谢,但相较于人工泪液等专业护眼产品,对干眼症状的缓解效果较弱。

建议通过合理用眼(每45分钟休息)、补充维生素A(如胡萝卜、动物肝脏)、使用人工泪液等方式科学护眼。若长期存在眼干、视力模糊等症状,应及时到眼科进行裂隙灯检查、泪液分泌试验等专业诊疗。

推荐文章

推荐问答