远志作为一味传统中药材，通常被认为具有缓解精神紧张的作用，但其效果因人而异，需在医生指导下合理使用。现代药理学研究表明，其可能通过调节神经系统功能来改善情绪状态。
远志性温味苦，归心、肾经，在中医理论中被归类为安神类药物。其含有的远志皂苷等成分可作用于中枢神经系统，抑制过度兴奋的神经递质释放。动物实验显示，该药材提取物能延长实验鼠的镇静睡眠时间，降低应激状态下的皮质醇水平。对于工作压力引发的注意力涣散或考试焦虑导致的心悸症状，辨证使用远志配伍其他药材可发挥协同作用。
长期处于紧张状态的人群，建议结合运动疗法和认知行为调整。若出现持续性的焦虑障碍或伴有躯体化症状，应及时到精神心理科就诊。中药使用需经专业医师四诊合参，避免自行配伍造成肝肾代谢负担。