远志作为一味传统中药材，通常具有宁心安神、改善睡眠、缓解焦虑、促进认知功能以及辅助治疗健忘等功效和作用。其临床应用需在医生指导下进行，避免自行用药。
1、宁心安神
远志性温味苦，归心、肾经，能调节心肾不交引起的心神不宁。中医认为心主神明，该药通过交通心肾的作用机制，可改善因心神失养导致的注意力涣散症状，尤其适用于伴随心悸失眠的注意力障碍人群。
2、改善睡眠
该药材含有的皂苷类成分具有镇静作用，能延长慢波睡眠时间。良好的睡眠质量是维持日间注意力的生理基础，临床数据显示连续服用两周后，入睡困难患者的睡眠效率可提升30%左右。
3、缓解焦虑
动物实验表明远志提取物能降低血清皮质醇浓度，调节下丘脑-垂体-肾上腺轴功能。焦虑情绪会消耗大量认知资源，通过降低焦虑水平可使患者将更多心理能量投入到需要专注的任务中。
4、促进认知功能
药理学研究显示远志酮Ⅲ等活性成分可提高海马区脑源性神经营养因子表达，增强突触可塑性。随机双盲试验发现，轻度认知障碍患者服用远志制剂12周后，数字符号测试成绩提升约15%。
5、辅助治疗健忘
中医理论认为肾精不足会导致脑髓失养，远志配伍人参、石菖蒲等药物可形成经典方剂如开心散。这种协同作用能改善脑部血液循环，对于脑力工作者或学生群体因用脑过度引发的注意力下降具有调理价值。
使用远志前需经中医师辨证，孕妇及阴虚火旺者慎用。建议配合认知训练、作息调整等综合干预措施，若出现口舌麻木或胃肠不适等不良反应应立即停用。长期服用需定期监测肝肾功能，避免与中枢神经抑制类药物同服。