远志作为一味传统中药材，通常具有宁心安神、祛痰开窍、交通心肾、改善睡眠以及调节情绪等功效作用，可能对缓解焦虑有一定辅助效果。其作用机制与中医理论中的脏腑功能调节密切相关。
1、宁心安神
远志归心经和肾经，中医认为其可通过抑制中枢神经的过度兴奋，帮助安定心神，从而减轻焦虑引起的心悸、烦躁等不适症状。
2、祛痰开窍
对于痰浊内阻型焦虑，远志所含的皂苷类成分能促进呼吸道分泌物排出，同时化解阻滞心窍的痰浊，缓解因痰蒙清窍导致的思维混乱、情绪焦灼。
3、交通心肾
在中医辨证中，心肾不交型焦虑多表现为入睡困难、多梦易醒，远志可通过协调心火与肾水的平衡，改善这类焦虑伴随的睡眠障碍。
4、改善睡眠
动物实验显示远志提取物能延长睡眠时间，通过调节脑内5-羟色胺等神经递质水平，间接改善因焦虑导致的睡眠质量下降。
5、调节情绪
临床观察发现，远志配伍酸枣仁、茯苓等药材使用，对更年期综合征、考前紧张等情境性焦虑状态具有舒缓作用。
使用远志缓解焦虑需注意辨证施治，痰热内盛或实火旺盛者不宜单独使用。建议在中医师指导下选择合适剂型，如煎剂、丸散或现代提取物制剂。焦虑症状持续加重时，应及时配合心理治疗等综合干预措施。