远志作为一味传统中药材，通常可能对部分失眠患者有一定改善作用。中医认为其具有宁心安神的效果，但需根据失眠的具体证型进行辨证使用。
远志性温味苦，归心、肾经，其含有的远志皂苷等成分可能通过调节中枢神经系统起到镇静作用。对于心肾不交引起的入睡困难、多梦易醒等症状，常与酸枣仁、茯苓等配伍使用。但需注意痰热扰心型失眠患者可能出现口苦咽干、舌苔黄腻等症状，此时单独使用远志可能加重体内热邪。肝郁化火型失眠多伴烦躁易怒、头痛目赤等表现，这类患者更适宜龙胆泻肝汤等清热疏肝的方剂。
使用远志改善失眠时，建议前往正规中医院进行体质辨识。典型应用方式包括：生远志3-9克水煎服，或遵医嘱配伍使用归脾汤等经典方剂。需特别注意该药材可能导致胃部不适，脾胃虚弱者应慎用。对于持续失眠超过两周，或伴有日间功能障碍的患者，应及时进行多导睡眠监测等现代医学检查，排除焦虑抑郁等潜在病因。日常可通过足三里穴位按摩、睡前冥想等方式辅助改善睡眠质量。