月经期间吃冰是否会影响月经规律因人而异，主要与个人体质及摄入量有关。体质偏寒的女性可能更易受到影响，而体质偏热的女性反应可能不明显。
月经周期受内分泌系统调控，寒冷刺激可能引起子宫局部血管收缩。对于部分宫寒体质的女性，过量食用冰淇淋、冷饮等低温食物，可能影响子宫内膜脱落过程，导致经血排出不畅，出现痛经、经量减少或周期紊乱。但若平时经常食用冷饮且无不适反应者，短期少量摄入通常不会直接改变月经周期。
月经不规律还可能与其他因素相关，例如精神压力过大、过度节食、多囊卵巢综合征或甲状腺功能异常等。若频繁出现月经周期改变，建议记录月经日记并观察伴随症状，如持续异常需就诊妇科检查性激素六项和B超，排除器质性疾病后再调整饮食习惯。日常需注意腹部保暖，避免经期剧烈运动。