踩指压板可能有一定缓解疲劳的作用，但其效果因人而异。生理性疲劳通过适度刺激可能得到改善，但病理性疲劳需及时就医排查原因。
踩指压板通过物理刺激足底穴位和神经末梢，可能促进局部血液循环，放松足部肌肉。部分人群在短暂使用后，可能因神经反射作用感到暂时性舒缓。但足底皮肤较薄者或骨质疏松患者，过度使用可能引发疼痛甚至软组织损伤。若疲劳伴随头晕、低热等症状，需考虑贫血、甲状腺功能异常等疾病因素，此时单纯依靠指压板无法解决根本问题。
使用指压板时应控制时长，建议每次不超过15分钟，避免在饭后或酒后立即使用。选择表面凸起高度适宜的款式，初次使用者可从低强度开始适应。若足部出现红肿、淤青等异常表现，应立即停止使用并抬高下肢。长期疲劳者需注意保持规律作息，必要时进行血常规、电解质等医学检查。