指压板刺激可能对缓解头痛有一定帮助，但效果因人而异。其作用机制可能与促进局部血液循环、放松肌肉紧张有关，但缺乏充足医学证据支持。
对于轻度紧张型头痛，指压板产生的压力刺激可能通过激活皮肤感受器，促使人体释放内啡肽等镇痛物质，同时改善枕颈部肌肉紧张状态。部分患者反馈使用后头痛有所缓解，可能与心理暗示作用相关。但对于偏头痛或器质性头痛，如颅内压增高引起的头痛，单纯依靠指压板刺激难以达到治疗效果。特别是伴随恶心呕吐、视力障碍等症状时，强行使用可能延误病情诊治。
头痛发作期间建议采取平卧位休息，保持环境安静。若疼痛持续加重或出现神经系统症状，应及时到神经内科就诊完善头颅CT、经颅多普勒等检查。日常注意规律作息，避免熬夜和情绪波动，记录头痛发作的频率、持续时间及诱因，为临床诊断提供参考依据。