岔气通常可以通过疼痛特点、伴随症状以及持续时间等方面进行识别。若出现相关不适，建议及时休息调整，必要时就医检查。
1、疼痛特点
岔气引起的疼痛多为突发性刺痛或刀割样痛，常出现在胸壁下部、上腹部或季肋区。疼痛在呼吸、咳嗽或身体扭转时可能明显加重，且痛感较为局限，通常能明确指出具体位置。
2、伴随症状
患者可能出现呼吸浅快、不敢深呼吸的情况，严重时可见患侧肩部活动受限。部分人因疼痛刺激会出现面色发白、出冷汗等自主神经反应，但一般不会伴随发热、咯血等全身性症状。
3、持续时间
这种疼痛多呈一过性，在停止运动并调整呼吸后，多数人5-15分钟内症状可自行缓解。若疼痛持续超过半小时未减轻，或出现放射至背部的疼痛，需警惕气胸、心绞痛等急症可能。
出现疑似岔气症状时，应立即停止活动，采用腹式呼吸法缓慢调整呼吸节奏。可尝试双手交叉按压疼痛部位并向前弯腰拉伸膈肌。若经休息调理后症状未缓解或反复发作，建议到急诊科或胸外科就诊，通过胸部X线、心电图等检查排除器质性疾病。日常运动中注意做好热身，避免急促呼吸能有效预防岔气发生。