产后乳腺炎通常可通过保持乳汁通畅、正确哺乳姿势、注意乳房护理、调整饮食结构以及及时处理不适症状等方法进行预防。具体需根据产妇的实际情况选择合适的方式，必要时需就医处理。
1、保持乳汁通畅
哺乳后应及时排空乳房，避免乳汁淤积。可使用吸奶器辅助排空，或通过轻柔按摩促进乳汁流动。哺乳间隔不宜过长，夜间也需定时哺乳或排乳，防止乳腺导管堵塞。
2、正确哺乳姿势
哺乳时让婴儿含住大部分乳晕，避免仅吮吸乳头造成损伤。两侧乳房交替哺乳，单侧哺乳时间控制在15-20分钟。哺乳后可冷敷乳房减轻肿胀，穿着宽松哺乳内衣避免压迫。
3、注意乳房护理
每日用温水清洁乳头，避免使用刺激性清洁剂。哺乳前后可涂抹羊脂膏保持乳头湿润，发现乳头皲裂需暂停哺乳并使用保护罩。注意手部卫生，哺乳前洗净双手。
4、调整饮食结构
产后避免过度摄入高脂肪汤水，如猪蹄汤、鸡汤等。保证优质蛋白摄入的同时增加蔬菜水果比例，每日饮水1500-2000ml。忌食辛辣刺激性食物，保持排便通畅。
5、及时处理不适症状
出现乳房胀痛、硬块或发热时，应立即停止患侧哺乳。可局部冷敷缓解肿胀，体温超过38.5℃需及时就医。避免自行挤压或热敷肿块，防止炎症扩散。
产后需保持规律作息和良好心情，避免焦虑情绪影响乳汁分泌。若乳房出现红肿热痛等典型炎症表现，应及时至乳腺外科就诊，在医生指导下进行规范治疗。哺乳期间用药需严格遵循医嘱，不可自行服用抗生素类药物。