产后情绪低落不一定是抑郁，需根据具体情况判断。产后情绪低落多为暂时性，可能与体内激素波动、身体疲劳等因素有关；而产后抑郁属于心理疾病，需符合相应诊断标准。若情绪问题持续加重或影响正常生活，建议及时就医评估。
产后情绪低落通常出现在分娩后2-3天，表现为情绪波动、易哭、焦虑等症状，多数在1-2周内自行缓解。这种状态属于正常生理反应，与孕激素水平骤降、角色适应压力有关，可通过家人支持、保证睡眠等方式改善。
产后抑郁的诊断需满足持续两周以上的心境低落、兴趣丧失、自我评价过低等核心症状，可能伴随失眠、食欲改变、过度担忧婴儿健康等表现。其发生与遗传因素、社会支持不足、分娩并发症等多因素相关，需通过爱丁堡产后抑郁量表等专业工具评估。
若发现情绪问题持续超过两周，或出现伤害自己或婴儿的念头，应立即前往精神心理科就诊。哺乳期女性可选择舍曲林、帕罗西汀等安全性较高的抗抑郁药物，同时配合认知行为治疗。家属需主动分担育儿责任，避免让产妇过度劳累，为其创造良好的康复环境。