吃芒果对改善视力的作用有限，通常不能直接提升视力，但其含有的营养成分可能对眼睛健康有一定益处。视力问题通常与多种因素有关，需综合考虑。
芒果含有维生素A、叶黄素、玉米黄质等成分，维生素A是视网膜感光细胞的重要物质，适量摄入有助于维持正常视觉功能。叶黄素和玉米黄质具有抗氧化作用，可能辅助缓解视疲劳，但无法逆转近视、散光等屈光不正问题。目前尚无充分医学证据表明芒果能直接改善视力异常，其作用更多体现在日常营养补充层面。
日常护眼需注意用眼卫生，避免长时间近距离用眼，保证充足睡眠。饮食方面可均衡摄入胡萝卜、蓝莓、深色蔬菜等富含护眼营养素的食物。若出现视力模糊、眼干涩等症状，建议及时到眼科进行屈光检查、眼底检查等专业评估，排除青光眼、黄斑变性等器质性病变。