吃桃对预防贫血有一定辅助作用，但单纯依靠吃桃并不能完全预防贫血。贫血的发生与多种因素有关，需结合具体类型针对性补充营养。
桃子富含维生素C和少量铁元素，其中维生素C能促进非血红素铁的吸收，但桃子中的铁含量较低且属于植物性铁，吸收率仅为2%-20%，远低于动物性食物中的血红素铁。对于缺铁性贫血患者，仅靠桃子补充铁元素难以满足每日需求，需搭配红肉、动物肝脏等食物。此外，桃子中的叶酸含量有限，对巨幼细胞性贫血的预防作用较弱，需额外补充深绿色蔬菜或豆类。
建议日常保持均衡膳食，贫血高危人群可适量食用桃子作为营养补充，同时增加富含铁、叶酸及维生素B12的食物摄入。若出现头晕、乏力等贫血症状，应及时就医检查血红蛋白水平，明确贫血类型后在医生指导下进行规范治疗和营养补充。