赤茯苓和白茯苓均来源于多孔菌科真菌茯苓的干燥菌核，两者在药效上存在一定差异。白茯苓以健脾宁心、利水渗湿为主，赤茯苓则长于清热利湿、通利小便，具体应用需遵医嘱。
1、健脾宁心
白茯苓归心、脾经，其性平和，能补中益气，改善脾胃虚弱引起的食少倦怠。对于心脾两虚导致的心悸、失眠，白茯苓可配伍其他安神药物协同调理。
2、利水渗湿
白茯苓通过增强膀胱气化功能促进水液代谢，常用于治疗水肿、小便不利。其利尿作用温和，适合脾虚湿盛型水肿患者长期调理。
3、清热利湿
赤茯苓色赤入血分，具有清利湿热功效，适用于湿热蕴结引起的小便短赤、尿道灼热等症状。夏季暑湿较盛时使用效果更佳。
4、通利小便
赤茯苓侧重疏通下焦湿热，对湿热阻滞导致的淋证、小便涩痛有较好改善作用。其利尿作用较白茯苓更强，但不宜久服。
5、安神助眠
白茯苓含有多糖成分能调节中枢神经，改善睡眠质量。常与酸枣仁、远志配伍治疗心肾不交型失眠，需持续调理方可见效。
选择药材时应根据体质和证型决定，脾虚湿重者宜选白茯苓，湿热内蕴者适用赤茯苓。两者均可煎服或入丸散，但阴虚津亏者慎用。建议在中医师辨证指导下合理配伍使用，避免自行盲目用药影响疗效。