丑橘作为常见的水果，一般具有促进消化、补充营养、促进食欲、缓解便秘以及辅助润肠等功效和作用。其成分及作用机制主要与膳食纤维、维生素及水分等有关。
1、促进消化
丑橘含有一定量的膳食纤维，能够促进胃肠道蠕动，帮助加快食物的消化和吸收。同时其含有的果酸成分可刺激胃酸分泌，进一步辅助分解食物中的大分子物质。
2、补充营养
丑橘富含维生素C、B族维生素及钾元素等，适量食用可为身体提供必要的营养支持，维持消化系统的正常功能，间接促进代谢活动。
3、促进食欲
丑橘的酸甜口感能够刺激唾液和胃液分泌，提升食欲。对于食欲不振或消化功能较弱的人群，适量食用可能有助于改善进食状态。
4、缓解便秘
丑橘中的膳食纤维能增加粪便体积，促进肠道蠕动，缩短粪便在肠道内的滞留时间。同时其含水量较高，可软化大便，从而帮助缓解功能性便秘。
5、辅助润肠
丑橘的水分含量约占80%，适量食用有助于补充肠道内的水分，维持肠道润滑度。低热量的特点也使其适合作为两餐之间的健康加餐选择。
日常食用丑橘需注意控制摄入量，避免一次性过量引发胃肠不适。若长期存在消化不良或便秘等问题，建议调整整体饮食结构并增加运动，必要时需就医排查器质性疾病。