醋龟甲作为一味中药材，通常具有滋阴潜阳、益肾强骨、养血安神等功效和作用。其成分可能对改善睡眠有一定辅助效果，但具体效果因人而异。
1、滋阴潜阳
醋龟甲性味咸寒，在中医理论中常用于调理阴虚阳亢引起的症状。若失眠与肝肾阴虚、虚火上扰有关，其滋阴作用可能帮助平衡阴阳，从而间接改善睡眠质量。
2、益肾强骨
肾主骨生髓，肾精不足可能导致神疲乏力、夜间难以入眠。通过滋补肾精，可能缓解因肾虚引起的整体机能下降，对伴随腰膝酸软的失眠患者有一定帮助。
3、养血安神
龟甲含有胶质、钙质等成分，在中医配伍中常与酸枣仁、龙骨等安神药同用，可能通过养血濡养心神的方式，减轻心悸、多梦等影响睡眠的症状。
需要注意的是，失眠原因复杂多样，如焦虑症、睡眠呼吸暂停等疾病需针对性治疗。使用醋龟甲前应经中医师辨证，避免自行用药。日常建议保持规律作息，睡前避免摄入咖啡因，营造安静舒适的睡眠环境，必要时可配合针灸等综合疗法。