大豆磷脂可能对改善记忆力有一定的帮助，但具体效果因人而异，需结合个人健康状况和年龄等因素综合判断。其作用机制主要与脑神经细胞的营养支持相关，但无法替代正规治疗。
大豆磷脂含有磷脂酰胆碱等成分，可促进乙酰胆碱的合成，这种神经递质与记忆功能密切相关。适量补充可能通过增强神经传导效率来辅助维持认知功能。同时，磷脂作为细胞膜的重要组成，有助于维持脑细胞的完整性。但现有研究多为动物实验或小样本观察，尚缺乏足够临床证据支持其明确的治疗作用。对于因衰老导致的记忆力减退，大豆磷脂可能仅能起到辅助营养补充的作用。
日常可通过均衡饮食摄取大豆、鸡蛋等富含磷脂的食物。若出现明显记忆力下降，建议及时进行神经系统检查排除阿尔茨海默病等疾病。使用相关保健品前应咨询医生，避免与抗凝药物产生相互作用。保持规律作息和脑力锻炼仍是维护记忆功能的有效方式。