大豆磷脂作为常见的膳食补充剂，可能引起消化不良、过敏反应、影响激素水平等潜在副作用。日常需合理控制摄入量，若出现不适建议及时停用。
1、消化不良
大豆磷脂中的脂肪酸成分可能刺激胃肠道黏膜，部分人群可能出现腹胀、腹痛或腹泻等症状。这种情况多见于短期内大量摄入或本身存在消化功能较弱的人群，通常减少用量后症状可自行缓解。
2、过敏反应
大豆属于八大过敏原之一，部分敏感体质者摄入大豆磷脂后可能出现皮肤瘙痒、荨麻疹，严重时甚至引发喉头水肿、呼吸困难等过敏反应。既往有豆类过敏史者应严格避免使用相关制品。
3、影响激素水平
大豆磷脂含植物雌激素，长期过量摄入可能干扰人体内分泌系统。对于甲状腺疾病患者、乳腺癌高危人群或服用激素类药物者，可能影响病情稳定性，这类人群需在医生指导下谨慎使用。
日常建议从低剂量开始补充大豆磷脂，观察自身耐受性。选择正规厂家生产的合格产品，避免摄入不明来源的原料。孕妇、哺乳期女性及慢性病患者使用前应咨询专业医师，确保用药安全性。