大横穴作为常用的保健穴位，一般具有调理脾胃、缓解腹胀、促进消化、调节肠道功能以及辅助改善肠胃疾病等功效和作用。其具体效果需结合个人体质及操作方法综合判断。
1、调理脾胃
大横穴位于腹部，属足太阴脾经。适当刺激该穴位可通过促进局部气血运行，增强脾胃运化能力，从而改善食欲不振、脾胃虚弱等问题。
2、缓解腹胀
通过指压或艾灸大横穴，能调节肠道蠕动，缓解气滞引起的腹部胀满感。中医认为该穴具有行气导滞的作用，尤其适合饭后腹胀的人群。
3、促进消化
刺激大横穴可激活脾经经气，加速胃肠道排空，减少食物积滞。临床常用于功能性消化不良的辅助调理，常与中脘穴配合使用。
4、调节肠道功能
该穴位对肠道双向调节作用显著，既能缓解便秘，也可改善腹泻。研究显示规律按摩能平衡肠道菌群，但需长期坚持方能见效。
5、辅助改善肠胃疾病
在医生指导下，配合药物治疗慢性胃炎、肠易激综合征时，辅以穴位刺激能减轻腹痛等不适症状，但不能替代正规治疗。
日常可用拇指指腹以适中力度顺时针按揉大横穴3-5分钟，配合热敷效果更佳。若肠胃不适持续加重或伴随呕血、黑便等症状，需立即就医排查器质性疾病。