大麦茶一般有助于辅助减肥，但其效果有限且存在个体差异，需结合科学饮食和运动。大麦茶本身不含脂肪且热量较低，适量饮用可作为健康饮品替代高糖饮料，从而减少热量摄入。其含有的膳食纤维可能促进肠道蠕动，帮助改善消化功能，但并不能直接分解体内脂肪。
部分人群饮用大麦茶后可能产生一定饱腹感，减少正餐进食量，但过度依赖可能影响营养均衡。需注意的是，单纯饮用大麦茶无法达到明显减重效果，体重管理需通过合理控制总热量摄入、增加运动量等方式实现。
建议将大麦茶作为健康生活方式的组成部分，避免空腹大量饮用。若存在代谢性疾病或需要专业减重指导，应咨询营养科医生制定个性化方案。