低血糖的自我检测方法主要包括观察症状、使用便携式血糖仪测量以及结合动态血糖监测系统评估。若怀疑存在低血糖，可通过以下方式初步判断并及时处理：
1、观察症状
低血糖早期常出现交感神经兴奋症状，如心慌、手抖、出汗、饥饿感等，部分患者可能伴随头晕、乏力或注意力不集中。当血糖进一步下降至3.0mmol/L以下时，可能出现意识模糊、行为异常甚至昏迷等中枢神经症状。这些症状通常在进食含糖食物后15-20分钟缓解。
2、血糖仪检测
指尖采血测量是快速确认低血糖的可靠方法。清洁手指后用采血针取血，将血液滴入试纸条，血糖仪显示数值低于3.9mmol/L即可诊断为低血糖。需注意测量前擦干残留酒精以免影响结果，试纸需在有效期内且保存环境干燥。
3、动态血糖监测
佩戴动态血糖监测仪可连续记录血糖波动，尤其适合夜间低血糖或无症状性低血糖人群。当设备发出低血糖警报（＜3.9mmol/L）或监测图谱显示血糖曲线持续下降时，应及时补充碳水化合物并复查指尖血糖。
建议糖尿病患者随身携带葡萄糖片或糖果，出现疑似症状时立即检测并处理。非糖尿病患者频繁出现低血糖需排查胰岛素瘤、肾上腺功能不全等病因。若自我检测发现血糖持续偏低或伴随意识障碍，应立即就医进行静脉血糖检测及病因筛查。