低压高患者调整饮食通常需采取低盐饮食、增加钾摄入、控制脂肪摄入、适量补充蛋白质以及限制饮酒等措施。合理饮食有助于辅助控制舒张压水平，改善心血管健康。
1、低盐饮食
每日钠盐摄入量建议控制在5克以内，避免腌制食品、加工肉类等高盐食物。过量钠会导致体内水分潴留，增加血管压力，长期高盐饮食是舒张压升高的重要诱因。
2、增加钾摄入
每日摄入3500-4700毫克钾元素，可通过食用香蕉、菠菜、紫菜等富钾食物。钾离子能促进钠排泄，帮助松弛血管平滑肌，多项研究显示充足钾摄入可使舒张压降低2-4mmHg。
3、控制脂肪摄入
减少动物内脏、肥肉等饱和脂肪摄入，优先选择橄榄油、亚麻籽油等不饱和脂肪酸。饱和脂肪酸会促进动脉硬化，使血管弹性下降，建议脂肪供能比控制在25%以下。
日常建议保持BMI在18.5-23.9之间，每周进行150分钟中等强度有氧运动。若通过3个月饮食调控舒张压仍高于90mmHg，应及时心血管科就诊，配合药物治疗方案。