豆汁一般对肠胃健康有一定的益处，但具体效果因人而异，需结合个人体质和饮用方式综合判断。
豆汁作为传统发酵饮品，含有一定的益生菌和膳食纤维，可能有助于促进肠道蠕动和维持肠道菌群平衡。适量饮用时，其含有的低聚糖等成分可被肠道有益菌利用，辅助改善消化功能。但对于部分人群，如胃肠敏感者或存在慢性消化道疾病的人群，过量饮用可能引发腹胀、腹泻等不适症状。
饮用豆汁时建议注意温度及摄入量，避免空腹大量饮用。若饮用后出现持续性胃肠不适，应及时调整饮食习惯并咨询医生。日常维护肠胃健康还需保持饮食均衡，避免过度依赖单一食物。