耳堵感的自愈时间需根据具体原因判断，通常生理性因素可能在数小时至数天内恢复，而病理性原因可能无法自愈。常见诱因包括咽鼓管功能异常、耳垢堵塞及感冒等，若存在中耳炎、突发性耳聋等情况需及时就医。
1、咽鼓管功能异常
感冒、鼻炎等导致咽鼓管黏膜肿胀时，耳堵感可能在原发病缓解后1周内逐渐消失。此期间可通过咀嚼、打哈欠等动作促进咽鼓管开放，避免用力擤鼻。
2、耳垢堵塞
外耳道被耵聍完全阻塞时，耳堵感不会自行缓解，需由医生用生理盐水冲洗或专用工具取出。若耵聍较松散，部分人群可能在洗头、游泳后随水流排出，但存在个体差异。
3、中耳炎
细菌或病毒感染引发的中耳炎常伴随耳痛、听力下降，急性期通常持续1-2周，但需抗生素治疗才能控制炎症。若未规范治疗可能转为慢性，耳堵感会持续数月。
耳堵感持续超过3天或伴有耳鸣、眩晕等症状时，建议尽早就诊耳鼻喉科。医生会通过耳镜、声导抗测试明确病因，突发性耳聋等疾病存在72小时黄金治疗窗，延误可能造成永久性听力损伤。