耳石症患者通常可通过调整睡姿、耳石复位、药物治疗等方式改善症状，具体需根据病情在医生指导下选择。日常需注意避免剧烈头部运动，若眩晕频繁发作应及时就诊。
1、调整睡姿
建议采取半卧位或头部抬高15-30度仰卧位，避免患侧耳朵朝下侧卧。部分患者平躺可能诱发眩晕，可通过垫高枕头保持头颈与躯干呈30度角，减少耳石移动刺激半规管。
2、耳石复位治疗
由医生通过Epley手法、Semont法等进行耳石颗粒复位。患者需配合完成特定的头部转动动作，使脱落的耳石从半规管回到椭圆囊，约80%患者经1-2次复位可缓解症状。
3、药物治疗
急性期可遵医嘱使用异丙嗪片、苯海拉明片等前庭抑制剂缓解眩晕，或甲磺酸倍他司汀片改善内耳循环。但药物仅对症处理，不能替代复位治疗。
4、日常预防
避免突然抬头、低头及剧烈转颈动作，起床时需动作缓慢。睡眠时可用U型枕固定头部，减少夜间翻身幅度，部分患者需保持健侧卧位入睡。
眩晕发作期间应有人陪同防止跌倒，复位治疗后24小时内避免患侧卧位。若调整睡姿后症状未缓解，需及时复查排除前庭神经炎、梅尼埃病等其他疾病，必要时需结合前庭康复训练进行综合治疗。