耳石症患者在尝试自我复位时需谨慎操作，一般建议在医生指导下进行。常见的注意事项包括确认诊断、遵循正确步骤、动作轻柔缓慢等，以免加重症状或引发其他风险。
1、确认诊断
耳石症需经专业医生确诊，排除其他前庭疾病如梅尼埃病、前庭神经炎等。自行判断可能导致误诊，延误治疗或错误操作引发头晕加重。建议在出现眩晕、眼震等症状时，优先就医进行变位试验等检查。
2、遵循正确步骤
应根据耳石类型选择对应复位手法，后半规管耳石常用Epley法，水平半规管适用Barbecue法。操作时需严格按照视频教程或医生指导的角度、转动顺序执行，每个体位保持时间通常为30秒至1分钟，确保耳石顺利返回椭圆囊。
3、动作轻柔缓慢
体位转换时应以头颈部为轴心缓慢转动，避免快速翻身或突然起坐。动作过猛可能导致耳石脱落至其他半规管，形成继发性耳石症。建议在床沿进行操作，保持身体稳定。
4、他人陪同防护
首次复位建议家属在场保护，在出现剧烈眩晕时提供支撑，防止跌倒受伤。操作环境需移除尖锐物品，准备呕吐袋应对可能出现的恶心反应，保持操作空间宽敞安全。
5、观察复位反应
成功复位后24小时内可能出现残余头晕，建议佩戴颈托限制头部剧烈运动。若出现持续呕吐、平衡障碍加重或出现新发头痛，应立即停止操作并就诊，警惕继发性淋巴液漏或颈椎损伤。
进行耳石复位后48小时内避免剧烈运动及高空作业，睡眠时可垫高头部15-20厘米。建议记录眩晕发作的时间、体位诱因及持续时间，复诊时提供详细记录供医生参考。需注意反复发作应进行前庭功能检查，排除继发性耳石症的潜在病因。