发酵小叶苦丁茶通常有助于促进消化，但具体效果因人而异。其成分和发酵工艺可能对胃肠道产生一定积极作用，但需注意饮用量及个体差异。
发酵小叶苦丁茶含有的黄酮类化合物和多酚类物质能够刺激胃液分泌，辅助分解食物中的脂肪和蛋白质。同时，发酵过程中产生的益生菌成分有助于维持肠道菌群平衡，促进营养吸收。此外，茶中的抗氧化成分可能减轻胃肠道黏膜的炎症反应，缓解饭后腹胀等不适感。
饮用时建议控制每日摄入量，避免空腹饮用以免刺激胃黏膜。存在慢性胃炎、胃溃疡等疾病的人群需咨询医生后再决定是否饮用。日常饮食中可搭配清淡易消化的食物，如小米粥、南瓜等，以达到更好的消化调节效果。若长期存在消化不良症状，应及时就医排查病因。